Y dyddiau hyn, ni allwch fod ar gornel stryd yn Ninas Efrog Newydd heb i rywun hebrwng prawf COVID-19 i chi - yn y fan a'r lle neu gartref. Mae citiau prawf COVID-19 ym mhobman, ond nid coronafirws yw'r unig gyflwr gallwch wirio o gysur eich ystafell wely. O sensitifrwydd bwyd i lefelau hormonau, gallai cwestiwn gwell fod: Beth allwch chi ddim ei brofi eich hun y dyddiau hyn?Ond gall profion sy'n ymwneud ag iechyd fynd yn gymhleth yn gyflym, yn enwedig pan fyddwch chi'n delio â gwaed, poer, canlyniadau labordy a chyfarwyddiadau aml-gam.
Faint allwch chi ei wybod amdanoch chi'ch hun?Pa mor gywir yw'r wybodaeth hon beth bynnag? I helpu i dynnu rhywfaint o'r gwaith dyfalu allan o'r broses, penderfynom roi cynnig ar dri phrawf cartref gwahanol iawn. Fe wnaethom archebu citiau, rhedeg profion, anfon samplau yn ôl, ac wedi derbyn ein canlyniadau. Mae proses pob prawf yn unigryw, ond mae un peth yr un peth - mae'r canlyniadau wedi gwneud i ni ail-edrych ar y ffordd yr ydym yn gofalu am ein cyrff.
Iawn, felly mae rhai ohonom wedi bod yn teimlo ychydig yn swrth ers contractio COVID-19 ac yn profi symptomau niwl yr ymennydd, symptom hirdymor COVID-19. Mae'r pecyn Bywiogrwydd Meddwl DX gan Empower DX yn ymddangos fel rhywbeth y mae'n rhaid ei geisio. Fel yr enw yn awgrymu, mae'r pecyn prawf wedi'i gynllunio i “roi mewnwelediad i'ch bywiogrwydd meddwl” trwy fesur lefelau hormonau, maetholion a gwrthgyrff penodol. Mae'r canlyniadau wedi'u cynllunio i helpu'ch lles a'ch iechyd meddwl. Mae'r prawf yn adwerthu am $199 a gellir ei brynu hefyd gyda'ch cerdyn FSA neu HAS.
Proses: Tua wythnos ar ôl archebu pecyn prawf trwy wefan y cwmni, mae'r post wedi'i lenwi â'r holl gyflenwadau angenrheidiol (swabiau ceg, ffiolau, Band-Aids, a ffyn bysedd) a label cludo dychwelyd.Mae'r cwmni'n gofyn i chi lawrlwytho ei ap a chofrestru'ch Pecyn Cymorth fel bod eich canlyniadau'n cael eu cysylltu'n awtomatig â'ch cyfrif pan fyddwch chi'n ei anfon yn ôl.
Mae swabiau llafar yn hawdd;'ch jyst swipe y tu mewn i'ch boch gyda swab cotwm, dal y swab yn y tiwb, ac rydych chi wedi gorffen.Ar ôl hynny, mae'n amser i fynd yn waedlyd - yn llythrennol.Cyfarwyddir i chi pigo eich bys a llenwi ffiol (tua maint cap pen) gyda blood.True.Maen nhw'n cynnig awgrymiadau ar dynnu'r swm gorau posibl o waed, fel gwneud jaciau i gael eich sudd yn llifo.Hey, beth bynnag, yn iawn? Mae'r cwmni'n argymell eich bod yn anfon y pecyn yr un diwrnod rydych chi'n casglu'r sampl. (Mae hynny'n iawn, oherwydd pwy sydd eisiau poteli gwaed o gwmpas y tŷ?)
Canlyniadau: Ychydig dros wythnos o'r dyddiad y gwnaethoch anfon eich pecyn prawf yn ôl, bydd canlyniadau'n cael eu dosbarthu i'ch mewnflwch.Mae canlyniadau Empower DX yn dod yn uniongyrchol o'r labordy a gynhaliodd y prawf a chanllaw i'ch helpu i ddeall beth mae'n ei olygu. Mae pecyn bywiogrwydd DX yn profi gwahanol swyddogaethau'r chwarren thyroid (sy'n cynhyrchu hormonau), y chwarennau parathyroid (sy'n rheoli lefelau calsiwm mewn esgyrn a gwaed), a lefelau fitamin D. Mae canlyniadau'r holl rannau symudol hyn yn helpu i greu darlun mwy o'r hyn sy'n mynd. Ond oherwydd eich bod yn cael y canlyniadau yn y labordy, nid yw'n hawdd ei ddeall. Mae'r cwmni'n argymell yn gryf eich bod yn siarad â'ch meddyg i ddysgu am y canfyddiadau.
Ond nid unrhyw feddyg yn unig mohono, meddai Monisha Bhanote, MD, meddyg ardystiedig bwrdd triphlyg a sylfaenydd Holistic Wellbeing Collective yn Jacksonville Beach, Florida. un MD, ac efallai nad oes gan rai meddygon yr arbenigedd yn y meysydd penodol y mae'r labordai hyn yn eu profi, meddai. rydych chi'n edrych ar lefelau hormonau, efallai eich bod chi'n meddwl [siarad â] gynaecolegydd.Yna, os ydych chi'n edrych ar eich thyroid, efallai y byddwch chi'n meddwl am endocrinolegydd."Yn y cyfamser, ar gyfer arbenigwyr sy'n astudio'r genynnau sy'n cyfeirio eich corff i wneud grŵp asid ffolig, efallai y byddwch yn well eich byd yn dod o hyd i feddyg meddygaeth swyddogaethol llinell waelod, dywedodd Dr Bhanote: “Y ffordd hawsaf i gael y math hwn o brofion arbenigol yw gweithio gyda meddyg mewn meddygaeth integreiddiol neu swyddogaethol, gan fod y rhan fwyaf o bobl yn hyddysg yn y profion hyn.Nid yw'r rhain yn brofion y byddech yn eu cymryd yn rheolaidd ar gyfer cyflyrau iechyd cyffredinol..”
Mae Base yn gwmni profi ac olrhain iechyd cartref sy'n cynnig straen, lefelau egni a hyd yn oed profion libido. Mae rhaglenni profi ynni yn edrych ar bresenoldeb maetholion, hormonau a fitaminau penodol yn eich corff - y ddau yn ormod neu ddim yn ddigon i esbonio pam y gallech teimlo'n swrth pan ddylai fod gennych raglenni profi egni. Mae rhaglenni profi cwsg yn asesu hormonau fel melatonin ac wedi'u cynllunio i egluro'ch cylch cysgu. Mewn rhai achosion, efallai y byddwch yn cael trafferth cwympo neu aros i gysgu yn y nos;mewn achosion eraill, gallwch danysgrifio i'r diwylliant “cysgu ar ôl marwolaeth”, sy'n gwneud shuteye yn ôl-ystyriaeth.Ym mhob achos, mae'n hawdd diystyru sut y gall diffyg y pethau hyn effeithio ar eich hwyliau, eich pwysau a'ch iechyd cyffredinol. am $59.99, ac mae'r cwmni hefyd yn derbyn FSA neu HAS fel taliad.
Proses: Mae'r cwmni'n defnyddio ap a chyfrifoldeb y defnyddiwr yw cofrestru ei git ar yr ap ar ôl ei dderbyn. Gall hyn swnio fel poen, ond ar ôl i chi wneud hynny, gallwch gael mynediad at glipiau byr o gamau pobl eraill trwy'r prawf, sy'n gwneud mae'n hawdd ei ddefnyddio ac yn sicrhau cywirdeb.
Y prawf cwsg yw'r prawf hawsaf i'w berfformio. Mae'r cwmni'n darparu tri thiwb poer a bag i selio a dychwelyd y sampl. Fe'ch cyfarwyddir i boeri i mewn i un tiwb peth cyntaf yn y bore, un arall ar ôl cinio, a'r olaf cyn gwely. Os na allwch anfon y tiwb yn ôl yr un diwrnod (ac ers i'ch sampl terfynol gael ei gymryd amser gwely, mae'n debyg na fyddwch yn gwneud hynny), mae'r cwmni'n argymell eich bod yn rhoi'r sampl yn yr oergell dros nos. Ie, wrth ymyl galwyn o laeth.
Mae'r prawf ynni'n anos oherwydd bod angen sampl gwaed arno. Daw'r pecyn gyda phric bys, cerdyn casglu gwaed, label cludo, a bag ar gyfer dychwelyd samplau.Yn y prawf hwn, yn lle rhoi sampl gwaed mewn ffiol, rydych chi'n gollwng diferyn o waed ar gerdyn casglu, sydd wedi'i farcio'n gyfleus â 10 cylch bach, un ar gyfer pob diferyn.
Canlyniadau: Mae Sylfaen yn lawrlwytho canlyniadau eich prawf yn uniongyrchol i'r ap, ynghyd ag esboniad syml o'r hyn a fesurwyd, sut y cawsoch eich “sgorio” a'r hyn y mae'n ei olygu i chi. Er enghraifft, mae'r prawf ynni yn mesur lefelau fitamin D a HbA1c;ystyr sgôr (87 neu “lefel iach”) yw nad oes unrhyw arwydd mai diffyg fitaminau sy'n achosi blinder. Mae profion cwsg yn asesu lefelau melatonin;ond yn wahanol i brofion ynni, mae'r canlyniadau hyn yn dangos lefelau uchel o'r hormon hwn yn y nos, a allai fod y rheswm dros ddeffro yn dal yn gysglyd.
Wedi drysu ynghylch eich canlyniadau?Er eglurder, mae'r cwmni'n rhoi'r opsiwn i chi siarad ag arbenigwr ar eu tîm. Ar gyfer y profion hyn, buom yn siarad ag ymarferydd iechyd cyfannol a ardystiwyd gan y bwrdd a hyfforddwr iechyd a maeth ardystiedig a gynigiodd ymgynghoriad 15 munud. ac awgrymiadau ar sut i wella lefelau fitaminau a mwynau penodol , gan gynnwys opsiynau bwyd a syniadau am ryseitiau. Yna ailadroddodd y cwmni bopeth a drafodwyd trwy e-bost, gyda dolenni i atchwanegiadau ac arferion ymarfer corff yn seiliedig ar y canlyniadau.
Ydych chi erioed wedi teimlo'n swrth neu'n chwyddedig ar ôl bwyta? Felly ydyn ni, a dyna pam nad yw'r prawf hwn yn fwy brawychus. Mae'r prawf yn asesu eich sensitifrwydd i fwy na 200 o fwydydd a grwpiau bwyd, gan gategoreiddio pethau ar raddfa o “adweithiol fel arfer” i “adweithiol iawn.” (Does dim angen dweud bod y bwydydd y gallech fod eisiau eu dileu neu fwyta llai yn fwydydd yr ydych yn adweithiol iawn iddynt.) Mae'r prawf yn adwerthu am $159 a gellir ei brynu gan ddefnyddio'ch ASB neu HAS.
Proses: Mae'r cyfarwyddiadau ar gyfer y prawf hwn yn gymharol hawdd i'w dilyn.Ar ôl mynd trwy dyllau lluosog, ffiolau a chardiau casglu o'r blaen, rydym hyd yn hyn yn broffesiynol wrth ddarparu samplau gwaed. Mae'r prawf yn cynnwys labeli dychwelyd, ffyn bysedd, rhwymynnau, a chardiau gollwng gwaed —dim ond tua phum cylch sydd gan yr un hwn i'w llenwi, felly mae'n hawdd. Mae samplau'n cael eu hanfon yn ôl i'r cwmni i'w dadansoddi a'u canlyniadau.
Canlyniadau: Amlygodd canlyniadau hawdd eu deall nifer fach o fwydydd a ysgogodd “ymateb cymedrol.” Yn y bôn, mae “adweithedd” yn cyfeirio at sut mae eich system imiwnedd yn ymateb i fwyd a'r symptomau y gall eu hachosi. Ar gyfer bwydydd sy'n achosi cymedrol i uchel adweithedd, mae'r cwmni'n argymell mynd ar ddeiet dileu am tua mis i weld a yw eu tynnu o'ch diet yn gwella'ch iechyd cyffredinol.Ar ôl 30 diwrnod, y syniad yw ailgyflwyno'r bwyd i'ch diet am un diwrnod, yna ei dynnu allan am dau neu bedwar diwrnod a gwyliwch eich symptomau. (Mae'r cwmni'n argymell cadw dyddiadur bwyd yn ystod y cyfnod hwn.) Os yw rhai symptomau'n amlwg neu'n waeth, wel, rydych chi'n adnabod y troseddwr.
Felly, ar ôl wythnosau o hunan-brofi, beth ydyn ni wedi'i ddysgu?Mae ein hegni'n dda, gall ein cwsg fod yn well, ac mae'n well bwyta llai o gnau coco ac asbaragws. Mae'r broses brofi braidd yn ddiflas a dweud y lleiaf, ond mae'n werth ei ystyried y profion hyn i gael darlun cyflawn o'ch iechyd cyffredinol tra'n sicrhau ymdeimlad o breifatrwydd (os yw hynny'n broblem).
Gadewch i ni fod yn onest, fodd bynnag: mae'r broses yn hir, a gall profion fod yn ddrud. Felly cyn i chi fuddsoddi amser ac arian, gwnewch yn siŵr nad yw eich ymrwymiad i wella eich iechyd yn ddim ond allan o chwilfrydedd.” Beth yw pwynt gwybod y canlyniad os dwyt ti ddim yn mynd i actio?”gofynnodd Dr. Barnott.” Dylai canlyniadau eich profion fod yn ganllaw i'ch helpu i wneud newidiadau ymwybodol i'ch ffordd o fyw er lles gwell.Fel arall, dim ond er mwyn y prawf rydych chi'n sefyll y prawf. ”Pwy sydd eisiau gwneud hynny?
Amser post: Ebrill-23-2022